113日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

113日目
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【今日のできごと】
有酸素運動ばっちり
【今日の感想】
設定で、はまった。ずっぽり。落ち着いてやれば出来るのにね〜〜。

【記録グラフ】
食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
14時
ほっかほっか亭 デミハンバーグ弁当（1人前） 843 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
22時
キリンビール お茶のチューハイ うまみ緑茶 [ビン] 400ml（3人前） 312 kcal
  1925 kcal
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