118日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

118日目
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【今日のできごと】
ストレッチのみ
【今日の感想】
筋トレも有酸素も無しで、だめだね。

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 しじみのお吸い物 [袋] 120g（1人前） 30 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（0.5人前） 127 kcal
  1807 kcal
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