119日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

119日目
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【今日のできごと】
ジムは休み
【今日の感想】
明日も休みにならないように朝から頑張る

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド アーモンド（2人前） 276 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
13時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
からあげ（0.3人前） 150 kcal
ニチレイ 春巻き（2人前） 158 kcal
焼き海老（3人前） 42.1 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2022 kcal
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