no title【ちえこんぶさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

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【記録グラフ】
BMI
17.43
BMI（） のグラフ
 		夜の体重
38.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
38.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　全粒粉（1人前） 228 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アヲハタ いちじくジャム（1人前） 38 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
10時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
抹茶（2人前） 32.4 kcal
花びら餅（1人前） 150 kcal
干菓子（1人前） 20 kcal
すまし雑煮（1人前） 134 kcal
15時
チョコレート（1人前） 25 kcal
17時
イタリアンソーダ（ザクロ）（1人前） 90 kcal
19時
野菜スープ（カレー味）（1人前） 394 kcal
煮豆（0.5人前） 48.5 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
まぐろとアボガドのサラダ（RF1）（0.5人前） 145 kcal
もちクリーム（ピスタチオ）（0.5人前） 50 kcal
もちクリーム（生キャラメル）（0.5人前） 50 kcal
  1830 kcal
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