ダイエット6日目♡【moanalaniさんの健康管理カラダカラノート】

moanalaniさん

ダイエット6日目♡

< ダイエット5日目♡ 　｜　ダイエット7日目 >

風邪でだるだる。。
ダイエット頑張ってる時に(>_<)
体脂肪は減ってるのに体重が増えていた。
便が出てないからかな…。

【今日の結果】
×①夜20時以降は食べない！
○②とにかくバカみたいな間食はしない！
③お風呂で汗かく！
×④ストレッチする！
○⑤水たくさん飲む！
×⑥１日30分歩く！

【記録グラフ】

半身浴 30分	うんち日記 0回	ウォーキング 0分
体脂肪率 26.4%	食事の記録 981kcal	体重 56kg

【食事の記録】

9時
旭松わかめの味噌汁（1人前）	38	kcal
13時
ウィンナーと卵のピラフ（1人前）	700	kcal
旭松わかめの味噌汁（1人前）	38	kcal
18時
cafe de crieクリームワッフルアップルシナモン（1人前）	131	kcal
20時
cafe de crieカフェラテ（1人前）	74	kcal
	981	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ