moanalaniさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年01月31日（土）
ダイエット6日目♡ |
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風邪でだるだる。。
ダイエット頑張ってる時に(>_<)
体脂肪は減ってるのに体重が増えていた。
便が出てないからかな…。
【今日の結果】
×①夜20時以降は食べない！
○②とにかくバカみたいな間食はしない！
③お風呂で汗かく！
×④ストレッチする！
○⑤水たくさん飲む！
×⑥１日30分歩く！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 旭松 わかめの味噌汁（1人前） |
38 |
kcal |
| 13時 |
| ウィンナーと卵のピラフ（1人前） |
700 |
kcal |
| 旭松 わかめの味噌汁（1人前） |
38 |
kcal |
| 18時 |
| cafe de crieクリームワッフルアップルシナモン（1人前） |
131 |
kcal |
| 20時 |
| cafe de crieカフェラテ（1人前） |
74 |
kcal |
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981 |
kcal |
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