mommomoさん
最新の記録ノート
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09年02月02日(月)
第六章 Bi (美) |
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横浜まで降ってきた~っ!! 火山灰...。 w(@。@;)w オウ~
いい加減、髪を切りに行かねば、前が見えん^^;。 こんな顔↑↑してたら、即、ショートなのに...。(爆)
そして、今日の体重は、死んでも書けなぃ。(核☆爆)
これにします^^。
http://www.tanita.co.jp/tanita/hp/productDetail.do?_productId=918&_isL...
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【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1.5 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質..0 【間食】 糖質...1 脂質..1
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...0 野菜...x 脂質...0 【間食】 果物・イモ類...1 【夕食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...0 野菜...ok 脂質...1 【間食】 糖質...1 【TOTAL】 たんぱく質・6(5) 糖質・3(5.5) 果物・イモ類・3(1) 野菜・たくさん(△) 脂質・3(1)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 雑穀米(1人前) |
250 |
kcal |
| ミネストローネスープ(0.3人前) |
276 |
kcal |
| 高菜炒め(1人前) |
30 |
kcal |
| 韓国ノリ(1人前) |
30 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
| 卵のマヨネーズ和え(1人前) |
80 |
kcal |
| 9時 |
| いちご(2人前) |
10.2 |
kcal |
| 10時 |
| マンゴージュース(1人前) |
80 |
kcal |
| 11時 |
| ベビーシュークリーム(5人前) |
150 |
kcal |
| 14時 |
| 手作りハンバーグパン(1人前) |
500 |
kcal |
| カシューナッツ(3人前) |
259 |
kcal |
| 19時 |
| 蟹クリームスパゲティー(0.3人前) |
135 |
kcal |
| コーンサラダ(2人前) |
160 |
kcal |
| ハンバーグ(1人前) |
472 |
kcal |
| 20時 |
| あんぱん(1人前) |
196 |
kcal |
| ベーコン(1人前) |
81 |
kcal |
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2810 |
kcal |
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