「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

「お白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 断続的深浅睡眠。
15分くらいのインターバルといった感じ。眠りすぎの感じなきにしもあらず。
【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
玉子飯ｇ（1人前） 211 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 33.9 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　大福豆（1人前） 100 kcal
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト 500ｇ（1人前） 18.6 kcal
12時
あんかけうどんｋ（1人前） 400 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
パスタトマトズキニ（0.5人前） 382 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
23時
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  1725 kcal
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