「ラキータメルロー07」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

「ラキータメルロー07」2杯
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】2時間
【今日の睡眠状態】 熟睡感あり。短いやら長いやらかなり深い睡眠あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
玉子飯ｇ（1人前） 211 kcal
玉葱とワカメの味噌汁（1人前） 16.9 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
おからｋ（1人前） 41.8 kcal
21時
鱈ちり（0.8人前） 426 kcal
清酒（1.5人前） 278 kcal
23時
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  1511 kcal
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