「こめいちず」一合五勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

「こめいちず」一合五勺
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】熟睡感あり。深い眠りと浅い眠り１回づつ。


【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 16.7 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 1.6 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
おからｋ（1人前） 41.8 kcal
  853 kcal
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