「こめいちず」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

「こめいちず」二合
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【昨晩寝た時間】 3時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 さすがにしんどい。
【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 41.8 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
おからｋ（1人前） 41.8 kcal
22時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
マルケトマト（1人前） 333 kcal
  983 kcal
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