「アサヒスーパードライ生中」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

「アサヒスーパードライ生中」2杯
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 64.4 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 41.8 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ミツカン 納豆 金のつぶ におわなっとう（0.2人前） 19.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 12.4 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 420 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
ご飯ｇ（2人前） 528 kcal
根深汁（1人前） 23 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
フジッコ 大福豆（1人前） 63.9 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
23時
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  1724 kcal
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