09/02/04【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

09/02/04
< 09/02/03 　｜　09/02/05 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
12時
麦ご飯小盛（1人前） 178 kcal
鮭のさっぱり焼（1人前） 186 kcal
15時
プリングルス（0.5人前） 128 kcal
17時
ゆで卵（2人前） 160 kcal
20時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前） 92 kcal
明治乳業 ヴァームパウダーダイエットスペシャル（0.5人前） 13.5 kcal
カジノヤ 国産小粒納豆（2人前） 180 kcal
21時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
Kentai プロテイン Ca-rich（0.5人前） 44 kcal
  1554 kcal
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