ダイエット13日目♡【moanalaniさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

ダイエット13日目♡
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今日は昼にパスタと甘いパンという最悪な組み合わせの食事をした上に、
友達のBirthDay Partyで、夜にケーキをがっつり食べてしまったぁぁ…(>_<)

【今日の結果】
×①夜20時以降は食べない！
○②とにかくバカみたいな間食はしない！
×③お風呂で汗かく！
×④ストレッチする！
○⑤水たくさん飲む！
×⑥１日30分歩く！

【記録グラフ】
半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
ファミマ ツナコーンスパゲティ（1人前） 483 kcal
ファミリーマート ホイップデニッシュ（0.5人前） 190 kcal
23時
チョコレートケーキケーキ（1人前） 400 kcal
  1073 kcal
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