ダイエット14日目♡【moanalaniさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

ダイエット14日目♡
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１日中おうちでダラダラ〜。
ダメな週末。
結局「10日間で52kgになる！」も、改め、「53kgになる！」も達成できなかった。
約1kg〜1.5kgしか減ってないじゃん。。
まぁ、「継続は力なり！」ってことで、焦らず頑張ろう。

とりあえず次の目標！
「1週間で53kg！」

とにかく早く53kgになりたい(>_<)
でも体重増えちゃったけど。。

ガンバ！

【今日の結果】
○①夜20時以降は食べない！
○②とにかくバカみたいな間食はしない！
×③お風呂で汗かく！
×④ストレッチする！
○⑤水たくさん飲む！
×⑥１日30分歩く！

【記録グラフ】
半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
じゃが芋味噌汁（1人前） 35.2 kcal
森永乳業 カフェラッテ　キャラメルナッツ（1人前） 142 kcal
  1393 kcal
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