引継ぎ【kekocyaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

引継ぎ
< 落ち葉さらい 　｜　不景気ですわよ >
遅い朝ごはんを食べたあと、
家族でお出かけ。
市の防災館で、強風や煙や地震や大雨の体験。
無料なのに、結構楽しいぞ。
どこの地区にもありそうな上、無料ですので、
オクサマ、これ、お勧めですわよ。

出先で遅いお昼を食べたあと、
帰宅して、子供会会長の引継ぎ資料を作る。
夜に引継ぎの打ち合わせがあるのに、
例によって、泥縄な私。
結局、夕飯を食べる間もなく出かける羽目になり、
帰宅してからやれやれとビールを開ける。
（おっと、発泡酒か）

とにかく、子供会関連の資料は次の代に渡して、
我が家が少し広くなったぞ＾＾

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 29 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
カフェオレ（1人前） 86.9 kcal
14時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
17時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
22時
サントリー MD ゴールデンドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  976 kcal
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