不景気ですわよ【kekocyaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日(月)

不景気ですわよ

< 引継ぎ  | 働くおじさん♪働く... >
先週の反省。
野菜が取れてない!!

今週は注意してお野菜を取りましょう^^
でも、野菜を取るってことは、一手間かけるってことで、
メンドがりの私には結構厳しいのだ。

色々と忙しいしねーー。

日曜日に育成会(=子供会)の会長が決まったので、
その引継ぎ資料を作らなくちゃならん。
次の会長はフルで仕事をしている人になっちゃったから、
できるだけ負担を分散できるように、
引継ぎ資料も仕事ごとに分けたバージョンも作ってあげようと思いつつ、
メインの引継ぎノートが、なぜか、4月で止まってる・・・;;

パソコンで打ち込みなら、すぐにできるんだけど、
手書きなんだよね、手書き。

書くのがイヤなので、パソコン使っているうちに使いこなせるようになった私にとって、
かなーーり、ハードル高いんだよ。手書きの引継ぎ資料。

ところで関係ないけど。
この日記の変換候補、ヘンじゃね??
書くのがイヤなので
   ↓
核の外野なので

画期的\(◎o◎)/!

変換する文節が長すぎるのか?!

まぁ、それは置いといて。

今日はシコシコ資料つくりしようと思ってたら。
友達から電話が掛かってきて「ねー、忙しい?!」

うーん、忙しいと言えば、非常に忙しいが、忙しくないかも。

彼女の所はご主人が転勤する事になって。
それも遠く九州まで。
今勤務してる工場が、本社の持ち物でお家賃が高いので、
自社の社屋のある九州に転勤なんだそうです。
今年の夏に新築建売に引っ越したばかりだと言うのに。
そして、子供が小さいので付いていく覚悟なんだけど、
引越しのタイミングが、4~6月と言う、
「子どもの学校はどうすればいいのよー」的ビミョーにヤな感じで。

つらつらと話を聞いているうちに午前中終了。

それでも引き継ぎ資料は何とか6月に突入したぞ。
今は2月だから、未だ8か月分あるけど;;

ご飯は究極お野菜取りやすいメニュー・ロールキャベツのミネストローネ煮にしたぞ。
野菜摂取量は上がったけど、
電話しながら食べた板チョコはいただけない。

板チョコ食べちゃったし、
チョコマカ運動は皆無なので、
やっぱり今日は目標達成できず、かなー。


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨盤体操(腰回し)
1回
骨盤体操(腰回し)(回) のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2031kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚(1人前) 170 kcal
丸大 ソーセージ(2人前) 108 kcal
ブロッコリー(1人前) 16.5 kcal
トマト(1人前) 11.4 kcal
カフェオレ(1人前) 86.9 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
10時
チョコ(1人前) 446 kcal
12時
ソーセージ(1人前) 112 kcal
ブロッコリー(1人前) 16.5 kcal
トマト(1人前) 11.4 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ(1人前) 81 kcal
やずや 発芽十六雑穀入り白米(炊き上がり)(1人前) 143 kcal
19時
ロールキャベツのトマト煮(1人前) 462 kcal
サントリー MD ゴールデンドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
やずや 発芽十六雑穀入り白米(炊き上がり)(1人前) 143 kcal
  2031 kcal
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