働くおじさん♪働くおばさん♪( ^∇^ )ノ” コンニチワー♪【kekocyaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

働くおじさん♪働くおばさん♪( ^∇^ )ノ” コンニチワー♪
< 不景気ですわよ 　｜　コットンパック >
今日は学年部のみんなで、部員サンの働いてるとんかつ屋へいくのだ～！
kekoちゃんの職場見学なのだー＾＾

はったらっくおっじさんっ♪
はったらっくおっばさんっ♪
こーんにっちっわっっ♪

あ。知らないか。

今日も運動せずに食べ続ける悪寒…。
出かける前に行くお買い物は、
チャリで出かけてみるかぁ～。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 480 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
カフェオレ（1人前） 86.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
コーヒー（1人前） 29.3 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
赤だし（1人前） 59.1 kcal
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
19時
みそ汁　小松菜（1人前） 57.6 kcal
サントリー MD ゴールデンドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
  2062 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/02/10 11:15 
YGT＠はったらくおっじさん、もちろんしってますよ！

チャリででかけましょう。
今日は暖かいようだし、
手袋あれば問題ありませんよ！
 kekocya 2009/02/10 17:35 
チャリもやめて、
テクテク歩いていきましたが、
しっかし、しっかり、食べました～～～。

『新宿さぼてん　期間限定メニュー
京風温玉ねぎだれ　ひとくちかつ定食』
http://www.ghf.co.jp/saboten/restaurant/new.html
キャベツ食べ放題、
肉を食べる前にお野菜をたっぷり取れば太らないって言う話で、
キャベツ食べたんだけど、
あたし達はひょっとしてウサギですかってくらい
山盛りのキャベツを食べましてｘｘｘ

キャベツが小腸をトルネードのように動いてる気がする；；

夕飯は、
納豆ご飯でもあれば、もう充分。
食べ物見たくないくらい腹一杯だぁ。
だけど、作らなくちゃいけないわよねー困
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