練習不足【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

練習不足
< 功夫の日 　｜　風邪ひいた... >
【今日やった運動】
ジョギング5分
ストレッチ
二起脚
旋風脚の練習
カンフー体操2
ジョギング5分
【運動した時間】
45分
【新たな発見】
しばらく飛ばないとからだが重い。

もう少し肉体が改造されるまでの間，
なるべく毎日跳躍技を繰り出す努力をすべきだ。

駅から自宅までの間，長いからやりながら帰るかね。

【記録グラフ】
食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
ほうれん草としめじのココット（1人前） 78.3 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
14時
マルマン きのこごはん弁当（1人前） 468 kcal
21時
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
oto にぎり 4貫（2人前） 352 kcal
菜の花のからし和え（1人前） 7.2 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
  2199 kcal
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