健康診断にて【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カピちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>健康診断にて
09年02月10日（火）

健康診断にて
　｜　水分補給 >
久々の健康診断を２月８日に受けた。
最後に受けたのが結婚前だったから、
８年ぶりぐらい？？

へそ周りが９０ｃｍ。
血圧は高い方が、１回目１６０、２回目１５５。

お医者さん「痩せましょう。」「塩分控えましょう。」

はい・・・・弁解の余地もございません。

迷う暇も、選ぶ暇もない。
とりあえず、てっとりばやいところで、９日から朝バナナ。

１０日、ポリテクのＯＢ会。
時間調整で立ち寄った本屋で、レコーディングダイエットの本を見付けた。
１２週間の記録ができるのがあったので、購入。

３ヵ月後の目標を体重５８ｋｇ、体脂肪率２６．７％に設定。
続けられますように。
【記録グラフ】
ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1318kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
22.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE