メタボ撃退に参加【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

メタボ撃退に参加
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1万歩/日以上を継続してがんばるぞ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
20033歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1.2人前） 282 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
塩焼きそば（0.8人前） 555 kcal
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2579 kcal
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