祝日　テニス空きコート予約の日【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

祝日　テニス空きコート予約の日
< 一雨ごとに・・・・ 　｜　黄砂・・・ >
昨夜から早朝５時の予約に備える。
今回は３回ゲット！
まずまずの成果。
河川敷で９～１１テニス。
夜の雨でオムニコートでも結構湿っている。

【記録グラフ】
食事の記録
1120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
12時
御飯（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 282 kcal
サラダ（1人前） 110 kcal
  1120 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/02/11 20:10 
5時から11時まで6時間連続テニス　＊＊；　すごーい！
しかも朝5時って…まだ暗いですよね。照明下ですか？
 ﾏｰﾘｰ 2009/02/11 21:21 
説明不足カモ・・・
朝５時、家からネットで３月分の空きコートの予約をする。早いもの勝ちで決まるのでナカナカつながらず取れないことも多いですが今日は取れた。
テニスは　９～１１まで２時間でした。
Totan1027 2009/02/11 22:24 
河川敷のテニスコートでは2月中旬と言えども、遮るものも少なく風は冷たいのでしょうか。尤も日中は日差しが真冬より強くなって暖かいかも．．．
 ﾏｰﾘｰ 2009/02/12 06:56 
ここの河川敷にはコートが１０面あり、後で出来た３面がオムニコートです。地形の関係か午前中は風は無くても昼前から風が出てきます。屋根が無いので日焼けとまぶしいのは避けられず、ロブがあがるとボールを見失い悔しい・・・でも広い場所で解放感あります。
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