休み明け【クロミーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

休み明け
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昨日はマックを食べてしまったので
今日のお昼は栄養を考えたお惣菜。
お昼407キロカロリー

今日はビクラムヨガの日。
がんばるぞ。
【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 245 kcal
しみこーん（1人前） 68 kcal
12時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ×2(100g)（1人前） 250 kcal
オリジン弁当 ほうれん草のごま和え（0.8人前） 45.6 kcal
オリジン弁当 わかめとタコの酢の物　100ｇ（0.8人前） 32.8 kcal
オリジン弁当 シーザーサラダ100ｇ（1人前） 80 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
21時
温野菜（1人前） 335 kcal
ミツカン 味ぽん（3人前） 33 kcal
するめ（乾）（3人前） 15 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1252 kcal
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