クロミーさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月11日 ダイエット１５日目

  
ＭＡＸから－１．５　前日から+０．７
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06月10日 ダイエット１４日目

  
ＭＡＸから－２．２ｋｇ
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06月08日 ダイエット１２日目

  
土日食べ過ぎて、記録するのが怖いです。。。。
ＭＡＸからマイナス１．７ｋｇ
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06月05日 no title

  
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06月03日 ダイエット９日目

  
MAXから－1.7ｋｇ
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06月02日 ダイエット８日目

  
MAXから-1.4kg
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06月01日 ダイエット７日目

  
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05月31日 ダイエット６日目

  
食べすぎです。
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05月30日 ダイエット５日目

  
☆体重の変化☆
ＭＡＸから－１．７　前日から＋０．５

昨日はカロリーをとりすぎた・・・反省。
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05月29日 ダイエット４日目

  
昨日のヨガで体重が－２．２ｋｇも減った。
いつもヨガの次の日の体重はキープできないので
今日にでも戻るんだろうな～

頑張ろうー！！！
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05月28日 ダイエット３日目

  
今日はビクラムヨガの日。
ちゃんと週１回必ず行くようにしてから
カチカチだった体がすごく柔らかくなったけど
常連さん達に比べたら、まだまだカチカチ。
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05月27日 ダイエット２日目

  
今日の運動は通勤のみ。
お昼に中華を食べたのが・・・反省。
お店の方がおまけでデザートの杏仁を出してくれた。
嬉しいけどー・・・・・
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05月26日 ふたたび・・・

  
何度も何度も挫折してるダイエット・・・
今回こそは！！！
スキニーを履いた時に、お腹の肉が・・・太ももが・・・
太った事を思いっきり実感しました。
...
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02月21日 no title

  
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02月20日 ビクラムヨガ

  
本日も９０分、グロッキーになりながら頑張りました。

夜ご飯にマック・・・

マック大好きな私。。。。 ...
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02月19日 no title

  
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02月18日 no title

  
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02月17日 朝から・・

  
朝からいきなりナポリタン（昨日はケーキだけど・・・）
あまりのカロリーの高さにショックを受けてます。
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02月16日 ふぅ

  
生理前で食欲が止まらない・・・・
困ったなぁ。
気分も落ち込みモードです。
ビクラムヨガに行けばよかったな。
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02月15日 no title

  
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02月14日 no title

  
バレンタインだったのでケーキを焼き、
相手と一緒に食べてしまった・・・・・・。
お昼はご飯なしでフライ。
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02月13日 no title

  
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02月12日 休み明け

  
昨日はマックを食べてしまったので
今日のお昼は栄養を考えたお惣菜。
お昼407キロカロリー

今日はビクラムヨガの日。 ...
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02月11日 no title

  
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02月10日 真剣に・・・

  
おやつに雪苺娘登場！！
大好物なので食べちゃった。。。。

なのでビクラムヨガ（90分400カロリーぐらい？）は真剣にやって
遅くなった夜ご飯はキャベツを温野菜にしてぽん酢で食べた。
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02月09日 no title

  
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02月08日 no title

  
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