no title【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日(金)

no title

<  にっちもさっちも...  | no title >
http://www.youtube.com/watch?v=v_3bdfGHuG4



嬉し.....っ。

家事労働で、ゼ~ゼ~言ってる頃、携帯が鳴った。


前の日のコーラスで、マスクにグラサンの私を見て、メンバーが、この町から消えてしまった耳鼻科を心配して、
近くの予約できる初診の耳鼻科や、アレルギー科のある内科...いろいろ調べてメールしてくれた。



こういうのが、ツボに入るんよ。




分~かるかなぁ。分~かんねぇだろうな~ぁ。(知ってる人、歳バレます^^;)

『気遣い』ってね、こういうことを言うんだよ。



※ よく、ハモりに付き合わされましたっけ。 
  旦さんは、ミキちゃんだったんだって。 え~~っ!!.....あっ、失礼!!! 

  私を選んだってことは、スーちゃんかと思ったし...。(爆)


     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=

        【朝食】  たんぱく質...2  糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok 脂質...1
        【間食】  糖質...1

        【昼食】  たんぱく質...2  糖質...2  果物・イモ類...1  野菜...x  脂質...0
        【間食】
          
        【夕食】  たんぱく質...3  糖質...1  果物・イモ類...0  野菜...少 脂質...0
        【間食】 
      
        【TOTAL】 たんぱく質・6(7) 糖質・3(5) 果物・イモ類・3(2) 野菜・たくさん(△) 脂質・3(1)

     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=  




【記録グラフ】
万歩計
5631歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3070kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
いなり寿司(1人前) 392 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
焼き肉(0.2人前) 103 kcal
シウマイ(0.6人前) 30 kcal
玉葱入りさつま揚げ(1人前) 50 kcal
味噌漬け(1人前) 30 kcal
11時
いなり寿司(0.5人前) 196 kcal
ご飯(1.5人前) 247 kcal
鯖の味噌煮(0.3人前) 168 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
うにくらげ(1人前) 30 kcal
ポンカン(1人前) 64 kcal
14時
タリーズ・カフェモカ(1人前) 273 kcal
16時
ギンビス・アスパラ(1人前) 130 kcal
19時
黒酢あんかけのナスの肉天(1人前) 400 kcal
メンチの卵とじ(1人前) 200 kcal
セサミチーズパン(1人前) 300 kcal
23時
カルビー かっぱえびせん(0.7人前) 340 kcal
  3070 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/02/13 05:59
花粉キてますよねー。
会社の皆さんも、あっちこっちで“ハックション”風邪かい?
いいえ花粉症です。という会話を多く聞くようになって来まし
た。
やっぱり医療危機の波はあちこちに広がりつつあるのですね。
お大事に。
という私も、“檜”さまですので、事前の対策はしておかねば
!!!

キャンディーズ…懐かしい。
 mommomo 2009/02/13 07:01
おはよ~♪
寝不足の夜明け、きついよね。大丈夫~??

今日は、暖かくなるみたい...って、ことは!!!

腰、お大事に。気をつけていってらっしゃ~ぃ。
千尋 2009/02/13 07:17
キャンディーズ なつかしいヽ(^。^)ノ
♪春という字は三人の日と書きますぅ~♪♪なんてのもあったよね。
花粉症 未経験なので・・・すみません。てな感じ(^_^;)
 mommomo 2009/02/13 08:44
おはよ~♪
ぬぬぬ^^、この世代だよねぇ~。

春、嬉しいけど、いろいろね。(+_;)
さのっちょ 2009/02/13 08:46
キャンディーズ、懐かしいですね。
この時期、春一番、思い出しますね。
今日は、春一番が吹き荒れそう。。
 mommomo 2009/02/13 08:51
おはよ~♪

...みたいですね。ぞぞっ!!

空気清浄機、ホントに飛散の多いときは、MAXになるんだよ。
凄いやねぇ。
buri 2009/02/13 08:51

ミキちゃん!?マジィ!?それはないっしょ。タノキンで言ったらヨッチャンだよ!

おれは断然ランちゃん!そしてピンクレディーはミーね。んでモー娘は中澤♪
 mommomo 2009/02/13 08:54
はば、広っ!!

私も、そう言ったら、すっげぇヤな顔してました。
いけませんよ~。趣味は人それぞれですから~^^;。

しっかし、あんたも、系統性ナシ!!(爆)
紗羅月 2009/02/13 09:19
病院がなくなってしまうと大変ですね。
それでなくてもどこも混んでいるというのに。。。

花粉症、病院によって出される薬が微妙に違いますが、
水なしで飲めるタイプのは重宝しました。
 mommomo 2009/02/13 09:29
タブレット...。
へぇ~、いろいろあるんだねぇ。

まっ、あんまり酷いと、結局、眼科や耳鼻科にも行くようになります。
きこたん 2009/02/13 09:29
私は「ビューティーペアー」のラッキー佐藤♪が好きー☆

え?ジャッキー佐藤・・・?(_□_:)!!
きこたんの脳内は年中「春ーーー♪」\(@▽@)/ワーイ 
 mommomo 2009/02/13 09:43
女が女に憧れる時期...ありました~。
何だろねぇ。 (´ー`) ウフフ?

私も、今、玄関先で挨拶された方の名前が出てこない。 ?(_□_:)!!
mommomo 2009/02/13 09:59
----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----

   あっ.....、卒業したんだった。

   さようなら~♪ (○゚ε^○) ぷぷぷーー

----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----
flo 2009/02/13 10:12
耳鼻科、眼科がなくなるのは困ります。
お医者さんは、何処へ行っても混んでいて待たされます。

momoちゃん愛されていますね~~嬉しいですね~~~~。
 mommomo 2009/02/14 06:56
在宅を主にしているお医者さまが、開業しました。
この町は、内科がいっぱい^^;。

空いてるんですって~。
アレルギー科ともうたっているので、今日、パピ君と行ってきます。
マリグリ 2009/02/13 11:52
そんな気遣いが出来る女性になりたいです☆

花粉症にはまだなっておりませんが、
昨日洗濯物を畳んでいたら、目や鼻がムズムズ。。。
今年ついになっちゃうかも~!!!(@_@)←毎年言ってる。。。
 mommomo 2009/02/14 06:58
さりげなく、ピンポイントで...。
マリちゃんも、そういう感じだぁ^^。

私も、目指します!!
浜ジョー 2009/02/13 17:14
帰ったどぉ~! キョロ (・.・ )( ・.・) キョロ ?

ポリン君! 君は留年決定です!ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪
 mommomo 2009/02/14 06:59
おぉ~、私のグチ☆ポケット~♪

はぃ、細々と燃えます...。(爆)
ケロケロママ 2009/02/14 08:56
シーズンですねえ。
混んでるんだろうなあ、と思うと足を運ぶのも億劫になってしまい、
いまだ病院情報に疎いのでした。(さいたま近隣の)
ちゃんと調べないと‥‥
耳鼻科は小さいのがいくつかあるんですが。

momoさんは永久名誉会員っしょ。
 mommomo 2009/02/14 09:08
ありがとうございます。

根っからの肥満児。永遠に、デブ道まっしぐら~♪ってかぁ。(爆)
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