にっちもさっちも...【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日(木)

にっちもさっちも...

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 にっちもさっちも... 画像1



「目の上の瘤」...?? のせいにして、いろいろ滞り過ぎだし!!

何か、優先順位の付け方、ダメっしょ、これじゃ~ぁ。


あっ...でも、そっち頑張ると、こっちおろそかになるし...。




ん...(@_@) パチクリ。

          それでいいのかぁ。(爆)



※みどちゃんの...目の上の蓋^^。 
   スイングさん、ウチのはこうしないと、脱走します。 いや、それでも逃げます。 恐るべしカメパワー!!!


    
     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=

        【朝食】  たんぱく質...1  糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok 脂質...0
        【間食】  たんぱく質...1  糖質...1

        【昼食】  たんぱく質...2  糖質...0  果物・イモ類...1  野菜...ok 脂質...1
        【間食】  糖質...1
          
        【夕食】  たんぱく質...2  糖質...1  果物・イモ類...少 野菜...ok 脂質...1
        【間食】  糖質...1
      
        【TOTAL】 たんぱく質・6(6) 糖質・3(5) 果物・イモ類・3(2) 野菜・たくさん(ok) 脂質・3(1)

     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=  


 



【記録グラフ】
万歩計
4871歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
-0.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2059kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
雑穀米(1人前) 250 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
ジャガイモの(0.5人前) 75.7 kcal
ちくわきゅうり(1人前) 30 kcal
味噌漬け(1人前) 30 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
10時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
タカナシ ドリンクヨーグルト(1人前) 86 kcal
11時
ハイソフト(5人前) 150 kcal
12時
煮込みうどんの野菜とつゆ(1人前) 80 kcal
焼き豚(0.4人前) 168 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
ほうれん草のお浸し(1人前) 25.4 kcal
14時
お菓子(1人前) --- kcal
19時
ピザ(0.5人前) 310 kcal
春雨のピリ辛和え(1人前) 100 kcal
タコときゅうりのキムチ和え(1人前) 50 kcal
肉団子の黒酢和え(3人前) 150 kcal
23時
ギンビス・アスパラ(2人前) 260 kcal
  2059 kcal
食事レポートを見る
コメント
千尋 2009/02/12 07:26
momoちゃ~ん クリック出来ない!!
私もいっぱい 滞ってます(>_<)
でもね、
あっあれしなくっちゃ これもしなくっちゃ
って人ほど認知症になりやすいタイプなんだって。
だから。。いいの いいの。
ってことで、どうでしょうか?^^;
 mommomo 2009/02/12 07:28
あぁ~...。
いっつもそう思ってる私は、立派な候補者。ギャフン!!

今から、お弁当作ります。
ほらっ、優先順位、おかしいっしょっ。(爆)
紗羅月 2009/02/12 08:59
カメですね。結構大きいサイズ??

私も優先順位おかしいです~。
勉強しなきゃいけないのに部屋片付けてますw
 mommomo 2009/02/12 09:02
おはよ~♪

ははは、そうそう、何か違うところから手を付けて、また、滞る^^;。

不要家族☆みどちゃん、かなり、でかいです!!
flo 2009/02/12 09:08
みどちゃんのお家、すご~~い!!
お天気いいから、とりあえずお洗濯でした~。
 mommomo 2009/02/12 09:10
ホント、洗濯洗濯~!!
ここに居る場合じゃない!!!

...って、花粉、付くよね~。
もぉ~~っ、ヤだ~~~っ!!!
浜ジョー 2009/02/12 09:33
..・ヾ(。><)シ ぎょぇぇぇ! 姉さん!事件です!(爆)

また、後で・・・( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
 mommomo 2009/02/12 10:09
何よ~っ!! このコメ!!!

さては、釘付けにして、仕事させない気だな。 ヽ(`⌒´♯)ノ ム~ッ
buri 2009/02/12 10:46

なんじゃジョーネー!?文通相手が会いたいってか!?

やること死ぬほどあるのに、二日酔いで優先順位つけらんきにぃ~
 mommomo 2009/02/12 11:02
洗濯機→部屋片付け→ここ→干す→洗濯機→ここ→部屋片付け→ここ→干す→ここ→ここ...エンドラン。(爆)
スイング14 2009/02/12 12:13
わーっ!綺麗にしてるね!それに日当たりもいいし!
乗ってる台がまた素敵~♪

不要家族って誰かと思ったら・・みどちゃんだったのね~
ポン&スーも日当たりのいい所で飼いたいな~~

大事件!!??
 mommomo 2009/02/12 12:53
今、冬眠中(...別に寝ていませんが)なので、何も食べないからねぇ。
お水の取り替え、楽だ~っ!!

狭い家なので、ベランダでよく歩いてます。
時々、どこから落下するのか、凄い音がします。(爆)
はりそん705 2009/02/12 13:06
ミドリガメちゃん。
大きいですね。冬眠するんですね。(今更?)
 mommomo 2009/02/12 15:58
ははは、暖かくなるよう電気とか付けると、起きてるらしい。

うちのみどさんは、ほどよく暖かい部屋に居ながら、起きていつつ、食べない...
飼い主想いのヤツなのでありました^^。
きこたん 2009/02/12 13:45
みどちゃん・・・ププッ ( ̄m ̄*)

そう言えば隣によくナナちゃんって子が遊びにきますが
夏なんか窓全開で私が

「この!馬鹿NANAがぁーーーー!!」って怒ると
そのたんびにビクってしてるらしいよぉー(^m^ )クスッ

自分の名前がよそのペットちゃんと一緒って微妙だねー(笑)
 mommomo 2009/02/12 16:00
そりゃ、可哀想だわぁ!!
きこちゃんの、第3の目が光るわけでしょ。
ハンパないぜ、そのビーム^^。

バカはいけません。アホにしましょう。ハハハ~♪ (*’▽’)
きのっち 2009/02/12 15:24
こ~んな日当たりの良い場所で、日がな一日ぷかぷかしてたぁ~い♪
momoさん私もついでに飼ってぇ~♪♪(≧∀≦*)
注:冬でもエサは食べます!(笑)
 mommomo 2009/02/12 16:03
育ててやるよ~!!
でも、よく喰うからなぁ。

庭に畑作るか...大根、得意だんべ^^。
ケロケロママ 2009/02/12 19:06
どうにもブルドッグ!
どうにもなので今日は降参して寝ちゃいます~
亀さんを甘く見てましたが、先日目の上の「鱗」が落ちました。
ペットに癒されたい。
 mommomo 2009/02/12 20:45
お疲れ様でした。

どうぞ、ごゆっくり...いい夢見てくださいな^^。
きこたん 2009/02/12 20:53
あーーーー私も「ブルドッグ!!」って書こうと思ったのにぃ
ケロママに先越されたぁーーー_|+_+|_ ガクン

ねーねー「禁酒」するとご飯一杯食べちゃうよ^^;
 mommomo 2009/02/12 20:57
この世代だねぇ...^^。

「がってん」してるとさぁ、これ食べたら1増えちゃうし...とか、一応考えるわけさぁ。
まっ、多少のブレーキにはなってんだな。

ただし、まっ、いいや...の時は、総崩れ~~。(爆)
deppara47 2009/02/12 22:33
今度サー、カラオケしようよ。古い歌ばっか歌い続けるの・・・
朝まで貸切になっちゃうかな?・・・ダメだこりゃ(^_^;)
 mommomo 2009/02/13 01:45
いいっすね~^^。

コーラス所属なんで、腹式呼吸になっちゃっていいっすか~ぁ?? (@_@) パチクリ
打ち水 2009/02/12 22:59
大きく深呼吸して、大きく笑いましょうよ。
 mommomo 2009/02/13 01:46
わぁ~^^。

励ましてもらっちゃった。
何か、いつもと、反対??。
buri 2009/02/13 01:27

花見の話題に続きカラオケまで出た!

いっきてぇ~....
 mommomo 2009/02/13 01:48
今度は、おじぃのお泊まりの時に来て~!!

2泊、付き合います!!!
なんか、明るい不倫??.....(核☆爆)
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