マーリーさん
|
10月05日生 A型 |
最新の記録ノート
 |
2009年 |
 |
 |
2月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
月別に見る
タグ別に見る
|
09年02月13日(金)
消防点検・・・ |
|
< 黄砂・・・
| 春一番! >
|
年に3回消防点検があります。 1戸ずつ入って各部屋センサーが作動するかを点検 します。時間にして10分位ですが「また~!」の 感じです。 雑居ビル火災など起きると点検の必要性がニュースに なりますが、優先順序を考えてといいたいです。
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| フランスパン(1人前) |
190 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
49.7 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
49.1 |
kcal |
| 厚揚げおろし煮(1人前) |
97.1 |
kcal |
| ほうれんそう菜種和え(1人前) |
61.6 |
kcal |
| 人参ジュース(1人前) |
154 |
kcal |
| 12時 |
| 御飯(1人前) |
168 |
kcal |
| 高野豆腐煮物(1人前) |
180 |
kcal |
| 鮭焼き漬け(1人前) |
53.2 |
kcal |
| サラダ(1人前) |
37.5 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| ヒレカツ(1人前) |
171 |
kcal |
| サラダ(1人前) |
37.5 |
kcal |
| ほうれんそう菜種和え(1人前) |
61.6 |
kcal |
| 20時 |
| いちごソース白玉豆腐(1人前) |
131 |
kcal |
| |
1610 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|