整体してみた【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

整体してみた
< 首に入ったらしい 　｜　足の根本が痛い >
今週，風邪引いて稽古も休みでからだが固まった。

うーん筋トレするなと言われた。

跳躍技の練習以外は倒立腕立て...
いやこれは上半身だし。

してないと言える。

そんなに負担かかってるのか...

とにかく固まった股関節をゆるめなさいと言われた。
努めて風呂だけ入りにスポーツクラブに行くとかしよう。
自堕落でいいなんてすばらしい...

【記録グラフ】
食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
9時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
12時
YOKU MOKU シガール（2人前） 116 kcal
15時
ほっかほっか亭 特のりタル弁当（1人前） 924 kcal
21時
天津飯（1人前） 450 kcal
  1982 kcal
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