「パルム水」3杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

「パルム水」3杯
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
かぶの味噌汁（1人前） 21.4 kcal
ミツカン 納豆（0.3人前） 30.9 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
切干大根ｋ（1人前） 233 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
鶏団子スープ（1人前） 301 kcal
玉子雑炊（1人前） 310 kcal
23時
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  1700 kcal
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