「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

「お白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 3時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 1時間
【今日の睡眠状態】 半睡。こんなんでええのかね。
【記録グラフ】
睡眠時間
1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 16.7 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ミツカン 納豆（0.2人前） 20.6 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
切干大根ｋ（1人前） 233 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
  888 kcal
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