no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
雑穀ごはん　（1人前） 117 kcal
ベーコンスープ（0.25人前） 22.1 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 24.8 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
COOP 納豆（0.5人前） 34.7 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
梅ちりめんごはん（0.8人前） 199 kcal
吸い物（1人前） 4.7 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
ひじき（0.3人前） 10.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
根菜煮物（0.2人前） 19.1 kcal
甘露煮（1人前） --- kcal
しのだ巻き（1人前） --- kcal
ポンカン（0.4人前） 25.6 kcal
18時
ソイカプチーノ（1人前） 102 kcal
オーガニックチョコ（0.1人前） 24.7 kcal
21時
白菜と長ネギの生姜煮（1人前） 118 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
地瓜干（1人前） 15.2 kcal
  933 kcal
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