no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
雑穀ごはん　（1人前） 117 kcal
味噌汁　（1人前） 56.8 kcal
カレイ（干し）（0.5人前） 41 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
COOP 納豆（0.6人前） 41.6 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
麩チャンプルー（1人前） 277 kcal
サラダ（1人前） 17.1 kcal
じゃがいも揚げ（1人前） 83 kcal
サンターアーダギー（1人前） --- kcal
プルーン（1人前） --- kcal
ギモーヴ（1人前） --- kcal
21時
肉じゃが（1人前） 107 kcal
味噌汁　（1人前） 40.9 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
  1160 kcal
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