no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
雑穀ごはん　（1人前） 117 kcal
味噌汁　（1人前） 93.7 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
COOP 納豆（0.5人前） 34.7 kcal
いり卵（0.2人前） 21 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
肉じゃが（0.2人前） 8.3 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ポンカン（0.6人前） 38.4 kcal
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
味噌汁　（1人前） 40.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.9人前） 76.4 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
オクラ（1人前） 5.1 kcal
19時
ごはん　70ｇ（1人前） 118 kcal
かま（0.5人前） 103 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
にくじゃが（0.1人前） 51.3 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
黒豆（0.1人前） 55.5 kcal
  1213 kcal
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