143日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

143日目
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【今日のできごと】
何も変わった事無し
【今日の感想】
減量をするには、つけるだけじゃダメなのか

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
食パン（1人前） 172 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
13時
山菜うどん（1人前） 289 kcal
かやくご飯（0.5人前） 162 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
22時
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
えいひれ（1人前） 65.9 kcal
  2580 kcal
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