「お白湯」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

「お白湯」二合
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【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】4時半起床できず。熟睡感あり。ノンアルコール睡魔遠し。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 40.4 kcal
ミツカン 納豆 金のつぶ におわなっとう（0.3人前） 29.4 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
塩ラーメンｋ（1人前） 393 kcal
19時
ご飯ｇ（2人前） 528 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
小松菜と焼豆腐の炊いたん（0.2人前） 67.7 kcal
清酒（2人前） 371 kcal
22時
Ｍナッツｄ（1人前） 219 kcal
  2097 kcal
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