「こめいちず」一合六勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

「こめいちず」一合六勺
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【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】12時半
【合計睡眠時間】 1時間半
【今日の睡眠状態】随分長い時間眠っていたような感じ。


【記録グラフ】
睡眠時間
1.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
Ｍナッツｄ（1人前） 219 kcal
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメ玉葱豆腐の味噌汁（1人前） 47.2 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
山菜そばｋ（1人前） 318 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
ビール（1人前） 200 kcal
どてやきｍ（1人前） 353 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
21時
ビール（1人前） 200 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
23時
玉子粥ｎ（1人前） 181 kcal
  2487 kcal
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