日記も書けず、ジムもいけず…【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

日記も書けず、ジムもいけず…
< 運動記録のみ 　｜　1週間ぶりのジム >
この頃、仕事が忙しく、朝も早くから起きているので、なかなか日記が書けなかった。
その上、ジムも行けていない！
今日も、19時半からサウンドオブマッスルがあったが、18時頃にお客さんと打ち合わせをしていたので断念…
今週になってから一度もジムに行っていない！

でも不思議と体重は落ちて行ってる。

食事量が少ないからだろうか…
それとも規則正しい生活をしているからだろうか…

まあ今週乗り切ったら、来週からは多少楽になるだろう…
よって今週は土曜までがんばりたい！

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
22時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
トマトときゅうりのあえもの（1人前） 43.8 kcal
ご飯（1.5人前） 227 kcal
  1996 kcal
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