「鉄幹」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

「鉄幹」二合
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 4時半排尿休憩＿5時半だと思い込みよくよく時計をみれば。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
タイ風レッドカレーｋ（1人前） 419 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
22時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
パスタツナ玉（1人前） 680 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1629 kcal
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