久々のゴルフ【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

久々のゴルフ
< no title 　｜　JR九州ウォーキン... >
後ちょっとで100切れないんですよねえ。
まじめに練習しないと。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
30608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		懸垂
5回
懸垂（回） のグラフ
体脂肪率
9.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
11時
加ト吉 肉そば（1人前） 346 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
20時
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
21時
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
23時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2766 kcal
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