JR九州ウォーキング参加【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

JR九州ウォーキング参加
< 久々のゴルフ 　｜　no title >
今日のコースは銀水駅出発、三池初市、普光寺の臥龍梅、熊野神社三笠神社、大牟田駅の12kmコースでした。
臥龍梅はまだ見ごろでしたが、他の梅はもう一週間早ければ･･･
晴天下のウォーキング良い運動になりました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
35041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 83.1 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（1人前） 334 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
杏仁豆腐（0.4人前） 94 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
からしれんこん（0.7人前） 271 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
  2209 kcal
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コメント
YGT 2009/03/01 18:00 
さすがに九州は春の訪れが早い。。
関東はようやく見頃になってきました。
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