no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ライ麦パン（0.7人前） 120 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
サラダ（1人前） 91.9 kcal
紀文 豆乳（1人前） 143 kcal
11時
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
13時
ごはん　70ｇ（1人前） 118 kcal
味噌汁　（1人前） 24.9 kcal
カレイ（0.5人前） 47.5 kcal
豚黒酢煮（0.5人前） 42.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 64.7 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
ポンカン（0.3人前） 19.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヒロタ シュークリーム（2人前） 160 kcal
21時
雑穀ごはん　（1人前） 117 kcal
ベーコン（1人前） 101 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
豚黒酢煮（0.5人前） 42.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
  1381 kcal
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