１０ヶ月と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

１０ヶ月と６日目
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昨日は北野天満宮近くで友達と『薬膳韓国料理』を食べてきた。
すごく美味しかったけどやっぱり韓国で食べるほうが安くて美味しい・・・^^;当たり前かっ　　笑
その後ふらっと北野天満宮の梅祭によってきた。すごぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉい人だったよ。梅も散り気味だったし。

【記録グラフ】
筋肉量
38.35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1134kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
74.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%ぶどうジュース１口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 57.1 kcal
7時
白湯チキンスープ （1人前） 33 kcal
焼バナナ(半分)のシナモンがけ （1人前） 48.3 kcal
ベーコンエピ（1人前） 100 kcal
ちびチーズ入りフランスパン（1人前） 75.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
切干大根の味噌汁（1人前） 24.7 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
胡瓜と貝割れ大根の梅シソサラダ （1人前） 53.5 kcal
薄ひれかつのヘルシオ焼（1人前） 108 kcal
フグせんべい（1人前） 27.8 kcal
19時
海鮮キムチ鍋＆雑炊（1人前） 493 kcal
あんきも（1人前） 150 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ざく切りきゅうりの三杯酢漬（1人前） 19.1 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1555 kcal
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