メニュー変更【カタボロフさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

メニュー変更
< ありのまま（ry 　｜　腹の脂肪 >
今日から新メニューまずはバック側のトレ。
トレーナーに種目のフォームを確認してもらいながらやってみる。

【今日やった運動】
ラットプルダウン
シーテッドロウ
ダンベルシュラッグ
ワイド・レッグプレス
レッグカール
プッシュダウン
ディップス
バックエクステンション
クランチ
有酸素運動

【運動した時間】
2h
【新たな発見】

【今日の感想】
相変わらず背中は鍛えるのが難しいなぁ。
今週は仕事が忙しいので
次回は、土曜辺りにフロント側をトレ予定。
しかし、間が空きすぎだなorz

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