本日の運動【カタボロフさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

本日の運動
< おっちょこちょい 　｜　no title >
【今日やった運動】
チンニング
ラットプルダウン
シーテッドロー
スクワット
レッグプレス
ライイング・レッグカール
スタンディング・カーフレイズ
ディップス
プレスダウン
アブドミナルクランチ
【運動した時間】
1.5h
【新たな発見】
ラットプルダウン系が停滞中。
珍しく、プレワークアウトドリンクなしでやってみたが
その効力を改めて実感した。
瞬発力＆集中力、持続力が明らかにちがう。
飲んでいたらできたであろう重量が目標回数にまったく満たない
回数でへたれてしまった。
ほぼ依存症みたいですな。
【今日の感想】
最近、またお腹に少し脂肪が乗ってきた。
そろそろ、腹筋割れてきて欲しいものだけど、
1cmほどの皮下脂肪くんが手ごわい！！！

ま、大きな原因は飲み会＆夜食？というかおやつ、晩酌のせいだろうなぁ。。。
今一度、自重せねば！
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