禁煙教室受講【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

禁煙教室受講
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ポテトコロッケ（3人前） 863 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ（1人前） 191 kcal
19時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
  2283 kcal
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