宿直【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

宿直
< 呑 　｜　『北欧の生活デザイ... >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
エースコック スープはるさめ　（1人前） 117 kcal
7時
すうどん（1人前） 278 kcal
コカ・コーラ 綾鷹（1人前） 0 kcal
8時
サントリー ボス ロイヤルホワイト ラテ ホットブレンド 260ml（1人前） 117 kcal
12時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　いちご（2人前） 364 kcal
17時
スバル食品　夕食（1人前） 1107 kcal
21時
ノーベル サワーズグミ（1人前） 162 kcal
23時
大塚製薬 アミノバリュー [カンボトル] 300ml（1人前） 36 kcal
  2276 kcal
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