no title【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

no title
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no title 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Sugar baby love


　http://www.youtube.com/watch?v=XyIMi3uTpBQ
【感想】
　ｼｭｶﾞｰﾍﾞｲﾋﾞﾗｰｰｰｰｰ♫♬
　ゆっくりだけど、歌っちゃうと苦しい…ｾﾞｲｾﾞｲ　
　ﾙﾍﾞｯﾁｭめｯ!侮るなかれ!!


【体脂肪BeforAfter】
　1.4％


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　




－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


修理代…8万やてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ



ｱﾌｫか!
新しいのこうたるわｯ!
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
4.4g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
28分
コアリズム（分） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
1.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
13時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
22時
イカのガーリック炒め（1人前） 40.3 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
  623 kcal
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