キムチ鍋【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

キムチ鍋
< 雨のウォーキング 　｜　久々に２万歩 >
一人分だから、ついつい多めにできてしまって満腹なんだけど、カロリーはかなり低いものですね。
今日のアドマチックは久留米の特集。奥が深い。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
17562歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
9.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
10時
オレンジジュース（100%）（0.6人前） 50.4 kcal
13時
カゴメ 旨み豊かな完熟トマト リゾット（1人前） 247 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
キムチ鍋（1人前） 472 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1737 kcal
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