no title【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

no title
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no title 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　The Birthday Song


　http://www.youtube.com/watch?v=dV__52qXJc0
【感想】
　この場を借りてぇ～ｺﾎﾝ-3
　おたんぢょうび! おめでとふｯ!


【体脂肪BeforAfter】
　1.0％


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　×便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　




－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
9.6g
食物繊維（g） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
9時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
14時
きなこパン（0.25人前） --- kcal
明星食品 チャルメラ（1人前） 450 kcal
17時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
18時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
19時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（3人前） 645 kcal
焼き鳥　鶏レバー（1人前） 33.3 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
モズクと春雨とひじきの酢の物（0.5人前） 49.3 kcal
アサヒ緑健 緑効青汁（1人前） 11.1 kcal
イチゴ（10人前） 51 kcal
不二家 ベークドチーズケーキ（1人前） 405 kcal
アーモンド（0.8人前） 71.8 kcal
  1984 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2009/03/17 17:19 
ﾎﾞﾝｼﾞｭｰﾙ♪ (￣∠ ￣ )ﾉ
お忙しい？ＰＣが壊れ気味？

ＷＢＣ韓国戦！！応援するぞーー！！
 kowka 2009/03/20 13:19 
きのっちゃん

こんにちわー!

PCのハードがぶっ壊れましたのｗｗｗ

韓国まーた、マウンドに旗立てたわねｯ!!
感じ悪いわぁ～

ま、優勝は「やらない」けどねｯ!!!
(´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
YGT 2009/03/18 04:42 
メタボ！42日目。（18日）
ラストスパート！^^
 kowka 2009/03/20 13:21 
YGTさん

こんにちわー!

(･ิ-･ิა)え？もう終わりだっけ？？？ｗ
はぇぇなぁ…

太る時期なんだけどなぁ…
芽多忙鰻太郎 2009/03/18 15:22 
ヽ(^o^)ﾉ♪(ﾉ-_-)ﾉ♪　腹がぁ～　出た出ぇたぁ～　腹が～～あ出たぁ～～あ ﾖｲﾖｲ♪　ヽ(^o^)ﾉ (ﾉ-_-)ﾉ♪
 kowka 2009/03/20 13:23 
わしちゃん

こんにちわー!

そら…妊婦さんなら…腹もでるでしょｗｗｗｗｗ
ま、すぐにﾍﾟｯﾀｰﾝとなるけん♫♬

(☄ฺ♛ฺд♛ฺ)☄ｴｪｯ!!!
年子…って手もあるけどｗｗｗｗ
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