スノボ【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

スノボ
< no title 　｜　禁煙中断 >
【今日のできごと】
岐阜県高鷲へ。今年２回目のスノボ（Ｙ＆Ｍ氏）。
スノボ運動量、ウォーキングに換算しました（適当計算）。
図書館で借りた『ドゥルーズ／ガタリの現在』精神分析系の論文中心に読みすすめる。
英語＆その他の運動はお休み。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
15時
スターバックス エスプレッソ（1人前） 94 kcal
17時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
  1971 kcal
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