no title【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
140回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
日清オイリオグループ㈱ ビアード・パパのヘルシースイーツ　なると金時いもクッキー（1人前） 187 kcal
明治製菓 パーフェクトプラス 燃系ダイエットゼリー 1個（1人前） 0 kcal
17時
森永 ウイダーinゼリー　マルチビタミンイン（1人前） 72 kcal
18時
日清オイリオグループ㈱ ビアード・パパのヘルシースイーツ　なると金時いもクッキー（1人前） 187 kcal
ハウス ウコンの力（2人前） 48 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
ヤマザキ 太巻寿司(サラダ)（0.3人前） 85.2 kcal
マグロの刺身（4人前） 400 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
  2573 kcal
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